Alta löydät joitakin yleisimpiä käyntiaiheita ja niihin useimmiten suosittelemiamme palveluvaihtoehtoja, joista kannattaa lähteä liikkeelle. Jos tältä sivulta ei löydy suuntaa-antavaa apua palvelun valitsemiseen ja olet epävarma sinulle sopivimmasta palvelusta, voit aina olla meihin yhteydessä!
Mikä palvelu kannattaisi varata?
Niska ja/tai hartiat jumissa
Hartioissa ja niskassa kipua, jäykkyyttä, kireyttä? Hankala kääntää päätä?
Uusi vaiva tai kestänyt lyhyen aikaa: Klassinen hieronta 45 min
Sitkeä, laaja-alaisemmalta tuntuva jumi: Yhdistelmähoito 60 min
Pitkittynyt oire tai toistuu usein: Fysioterapia 45 – 60 min (ensikäynti 60 min)
Kipu lapaluiden välissä
Pakotus tai pistoksen tunne lapaluiden välissä?
Uusi vaiva tai kestänyt lyhyen aikaa: Klassinen hieronta 45 min
Sitkeä, laaja-alaisemmalta tuntuva jumi: Yhdistelmähoito 60 min
Pitkittynyt oire tai toistuu usein: Fysioterapia 45 – 60 min (ensikäynti 60 min)
Päänsärky, jännityspäänsärky, purentalihasten kireys
Päätä särkee, niska-hartiaseutukin hieman kiristää. Purentalihakset voivat tuntua jäykiltä tai posket kipuilla.
Uusi vaiva tai kestänyt lyhyen aikaa: Klassinen hieronta 45 min
Sitkeä, laaja-alaisemmalta tuntuva oire: Yhdistelmähoito 45 – 60 min
Pitkittynyt oire tai toistuu usein: Fysioterapia 45 – 60 min (ensikäynti 60 min)
Migreeni
Palvelusuositus: Yhdistelmähoito 45 min, Dry needling -hoito 20 min
Toistuu usein: Fysioterapia 45 – 60 min (ensikäynti 60 min)
Olkapääkipu
Kipua levossa ja/tai liikkeessä? Voimattomuutta?
Uusi vaiva: Klassinen hieronta 45 – 75 min, yhdistelmähoito 60 min
Pitkittynyt tai usein toistuva vaiva: Fysioterapia 45 – 60 min (ensikäynti 60 min)
Käsien puutuminen
Käsien puutuminen voi olla seurausta lihaskireyksistä (triggerpisteet) tai hermoärsytyksestä.
Uusi vaiva, kevyempää ajoittaista puutumista vain toisessa kädessä, kireyttä myös yläselässä / lavoissa: Klassinen hieronta 45 – 75 min
Uusi vaiva, voimakkaampaa puutumista vain toisessa kädessä, kireyttä myös yläselässä / lavoissa: Yhdistelmähoito 60 min
Uusi vaiva, puutuminen molemmissa käsissä tai usein toistuva, pitkään jatkunut vaiva: Fysioterapia 45 – 60 min (ensikäynti 60 min)
Tenniskyynärpää, golfkyynärpää
Kipua kyynärpään alueella? Häviääkö puristusvoima ja tavarat tippuvat käsistä?
Uusi vaiva, kestänyt lyhyen aikaa: Klassinen hieronta 45 min / Yhdistelmähoito 45 min
Toistuva tai pidempään (useamman viikon) jatkunut vaiva: Fysioterapia 45 – 60 min (ensikäynti 60 min)
Rannekipu
Kipua tai epävakauden tunnetta ranteessa? Puutuvatko sormet? Häviääkö puristusvoima?
Palvelusuositus: Fysioterapia 45 – 60 min (ensikäynti 60 min)
Selkäkipu, selän jäykkyys
Kipuileeko selkä liikkeelle lähtiessä esim. istumisen jälkeen? Tai onko selkä kankea ja jäykkä aamuisin? Kipeytyykö selkä tietyistä liikkeistä tai toimista?
Uusi vaiva, kestänyt lyhyen aikaa, tuntemus pinnallinen (lihaksessa): Klassinen hieronta 75 min / Yhdistelmähoito 60 – 90 min
Pitkittynyt tai toistuva vaiva tai tuntemus syvällä selässä: Fysioterapia 45 – 60 min (ensikäynti 60 min)
Iskiasoire
Puutumista tai kipua pakarasta alaraajaan asti? Tuntuuko vaiva sopivan iskiakseksi?
Uusi oire, ei selkäkipua: Klassinen hieronta 45 min / Yhdistelmähoito 60 min
Uusi oire, voimakas oireilu, myös selkäkipua: Fysioterapia 45 – 60 min (ensikäynti 60 min)
Pidempiaikainen oire, syy mahdollisesti jo selvitetty muualla: Fysioterapia 45 – 60 min (ensikäynti 60 min)
SI-nivelen kipu
Palvelusuositus: Fysioterapia 45 – 60 min (ensikäynti 60 min)
Välilevynpullistuma
Palvelusuositus: Fysioterapia 45 – 60 min (ensikäynti 60 min)
Paikallinen lihaskipu, triggerpiste
Uusi vaiva: Yhdistelmähoito 45 – 60 min, Dry needling -hoito
Pitkittynyt tai usein toistuva vaiva samassa kohdassa: Fysioterapia 45 – 60 min (ensikäynti 60 min)
Raskausajan hieronta
Teemme myös raskausajan hierontaa. Jos vatsamakuulla oleminen ei enää onnistu, voit olla hieronnan ajan kylkimakuulla tai istuma-asennossa.
Palvelusuositus: Klassinen hieronta 30 – 45 min
Nivelten jäykkyys
Palvelusuositus: Yhdistelmähoito 45 – 90 min (mitä laajempialaiset oireet, sen pidempi aika) tai fysioterapia 45 – 60 min (ensikäynti 60 min)
Alaraajojen turvotus tai turvotus muualla kehossa
Palvelusuositus: Yhdistelmähoito 60 – 90 min tai fysioterapia 45 – 60 min (ensikäynti 60 min)
Lihashuolto, palautuminen
Säännöllinen hieronta tukee omatoimista lihashuoltoa ja palautumista.
Lihashuoltoon: Klassinen hieronta 30 – 90 min, urheiluhieronta 30 – 90 min
Voimakkaammin jumiutuvien lihasten huoltoon: Yhdistelmähoito 45 – 90 min
Suorituksesta palautumiseen: Urheiluhieronta 30 – 90 min
Lyhyemmät hoitoajat (30 min) sopivat täsmähoidoksi pienelle alueelle, esim. pohkeille. Jos kehossa on siellä täällä huollon tarvetta, valitse pidempi aika. Koko vartaloa varten valitse aina 90 min aika.
Leikkaus tulossa tai leikkaus tehty: tekonivelleikkaus, muu leikkaus
Palvelusuositus: Fysioterapia 45 – 60 min (ensikäynti 60 min)
Jos haavassa on vielä tikit / hakaset, ole yhteydessä ajanvarauksen ajoittamisesta.
Kiristävä arpi
Palvelusuositus: Fysioterapia 45 min, yhdistelmähoito 45 min
Kotitreeniohjelma, apua liikunnan tai kuntosaliharjoittelun aloittamiseen
Palvelusuositus: Fysioterapia 60 min